Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh cực đơn giản mà hiệu quả

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên hầu như bà mẹ cũng muốn duy trì cho con bú càng lâu càng tốt. Sinh con là thiên chức tuyệt vời của phụ nữ, nhưng quá trình chăm sóc và cho con bú nếu không đúng các mẹ sẽ không giữ được dáng ngực căng như ngày xưa nữa. Cùng Ladali tham khảo bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh cực đơn giản nhé.

Những thay đổi vòng 1 trong khi mang thai và cho con bú

Vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.

Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên.

Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ. Tất cả những yếu tố trên ảnh hưởng đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 trở nên kém hấp dẫn.

Thay đổi của vòng 1 khi mang thai - Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh

Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh đơn giản mà hiệu quả

1. Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh số 1: Phải tăng cân và ăn thật nhiều chất béo 

Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.

Thêm vào đó, mẹ cũng nên biết rằng ngực không hề có cơ. Nó chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa, nếu không đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để giữ được độ đàn hồi cho dây chẳng?

Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.

Một trong những axit béo cần nhất lúc này là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gàvà bơ, hai loại thực phẩm lại có rất nhiều mẹ cho con bú kiêng ăn vì sợ béo. Rất nhiều phụ nữ ở tỉnh Trùng Khánh của Trung Quốc luôn được khuyên phải ăn nhiều trứng gà. Họ thậm chí còn ăn đến 10 quả trứng mỗi ngày cùng với rất nhiều thịt gà và thịt lợn. Có lẽ, đó cũng là lý do mà ta hiếm khi thấy một bà mẹ Trùng Khánh có ngực “chảy xuống tận rốn”.

Cách giữ ngực đẹp sau sinh

2. Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh số 2: Cho con bú cần đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đừng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực

Cho con bú đúng tư thế - Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh

3. Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh số 3: Cho con bú đều hai bên ngực

Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.

4. Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh số 4: Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ

Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ cho con bú không bị mất dáng. Mẹ hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp. 

Các mẹ hãy tham khảo áo lót sau sinh chuyên dụng của Ladali.vn với nhiều mẫu mã, kiểu dáng: 

- Được may từ chất liệu ren nhập khẩu từ Hàn Quốc có đặc tính mềm mại, khô thoáng, sang trọng, đồng thời dễ dàng để giặt giũ, vệ sinh.
- Thiết kế đặc biệt dạng mở cúp dễ dàng và tiện lợi cho bé bú
- Kiểu áo dáng basic đơn giản , khuy cài sau 3 nấc, chân chun 2cm, ôm trọn lấy đường cong cơ thể của bạn.
- Dây đeo có thể điều chỉnh để phù hợp với số đo cơ thể của bạn, tạo nên sự vừa vặn như ý.
- Áo thiết kế đệm mút tạo khuôn ngực, khuy cài bằng thép không gỉ.
- Áo ngực được thiết kế thủ công, an toàn đối với sức khoẻ.

Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh - Mặc áo ngực chuyên dụng cho con bú

5. Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh số 5: Massage ngực thường xuyên

Việc massage ngực khi cho con bú là vô cùng cần thiết. Nó không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

Massage ngực đúng cách - Bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh hiệu quả

 Qua bài viết này, hi vọng các mẹ sẽ có thêm những tips để giữ cho mình một bầu ngực đẹp sau sinh. Ladali.vn chúc các mẹ luôn đẹp và quyến rũ như thời con gái nhé! 

Liên hệ ngay với Ladali để được tư vấn tận tình về kiểu dáng và size đồ ngủ và đồ lót bầu sau sinh phù hợp nhất nhé.

——————————
📞 Hotline đặt hàng: 036 646 3030
📞 Hotline khiếu nại: 0964 884 266

🛍 Chi tiết về thương hiệu và sản phẩm, xem thêm:
➖Website: www.ladali.vn
➖Instagram: ladali.official

🛒 Hệ thống showroom:
🔴 HÀ NỘI
Số 386 Mỹ Đình, Nam Từ Liêm

🔴 TP. HỒ CHÍ MINH
80 Lê Văn Sỹ, P.11, Q.Phú Nhuận
439 Lê Quang Định, P.5, Q.Bình Thạnh

🔴 NHA TRANG
Số 17 Hoàng Hoa Thám, P.Xương Huân

🔴 Huế
96 Nguyễn Huệ, Vĩnh Ninh, thành phố Huế, Thừa Thiên Huế

————————
Ladali liên tục phát triển chi nhánh nhượng quyền thương hiệu mức chiết khấu hấp dẫn
👉 Hotline nhượng quyền/bán sỉ (Ms.Trang): 036 646 3030 (imess, zalo)

Nguồn: Ladali.vn tổng hợp