Hướng dẫn cách cho con bú mà vẫn giữ được dáng ngực đẹp sau sinh các mẹ nên biết

Đăng ngày: 06/04/2020 / Danh mục: Tin tức

Sinh con là thiên chức tuyệt vời của phụ nữ, nhưng quá trình chăm sóc và cho con bú thì các mẹ sẽ không giữ được dáng ngực căng như ngày xưa nữa. Các mẹ tham khảo cách cho con bú đầy đủ dưỡng chất mà vẫn giữ được bộ ngực như thời con gái nhé.

Mối dây liên kết mẫu tử tuyệt vời khi mẹ cho con bú là điều không ai có thể chối từ. Các chuyên gia luôn khuyên chị em hãy cố gắng cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nếu có thể, hãy duy trì sữa mẹ đến 1-2 tuổi.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và hầu như bà mẹ nào có sữa cũng luôn muốn duy trì cho con bú càng lâu càng tốt. Đương nhiên, cũng có nhiều lời rỉ tai cho rằng việc cho con bú sẽ khiến mẹ bị hỏng ngực, ngực bị mất dáng, bé đi và bị “mướp” sau khi cai sữa. Những lời đồn đại này tuy không hoàn toàn đúng sự thật nhưng cũng khiến nhiều chị em lo lắng.

Trong hình ảnh có thể có: 1 người, văn bản cho biết 'LADALI'

Những thay đổi vòng 1 trong khi mang thai và cho con bú

Vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.

Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa. Cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên.

Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ. Tất cả những yếu tố trên ảnh hưởng đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 trở nên kém hấp dẫn.

Bí quyết bảo vệ vòng 1 sau sinh

Một số chị em đã quyết định sẽ nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ sau khi cai sữa để lấy lại được dáng ngực như xưa. Tuy nhiên, việc phẫu thuật thẩm mỹ ngày nay đang trở nên lan tràn và khó kiểm soát về mức độ an toàn. Thay vì chọn lựa nguy hiểm tiềm ẩn khi phẫu thuật thẩm mỹ, mẹ cho con bú nên biết cách tự chăm sóc và duy trì dáng ngực ngay khi cho con bú.

Có một thực tế mẹ nên biết: Việc ngực xấu hay không, không phải do bé bú mà là do trong quá trình mang thai kích thước vú đã có sự thay đổi. Ngực không bao gồm các cơ bắp và dây chằng. Thay vào đó, ngực chỉ có các mô mỡ và đó là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ. Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình chúng ta cho con bú.

Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở, thậm chí rạn da.Vú bị căng sữa liên tục có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa.Mặt khác, cũng tùy theo cơ địa của từng người, vú sẽ có hình dạng khác nhau sau sinh. Tuy nhiên, ta cũng có nhiều cách để “giảm thiểu thiệt hại” của việc hỏng dáng ngực sau khi cai sữa.

Phải tăng cân và ăn thật nhiều chất béo

Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.

Thêm vào đó, mẹ cũng nên biết rằng ngực không hề có cơ. Nó chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa, nếu không đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để giữ được độ đàn hồi cho dây chẳng?

Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.

Một trong những axit béo cần nhất lúc này là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gàvà bơ, hai loại thực phẩm lại có rất nhiều mẹ cho con bú kiêng ăn vì sợ béo. Rất nhiều phụ nữ ở tỉnh Trùng Khánh của Trung Quốc luôn được khuyên phải ăn nhiều trứng gà. Họ thậm chí còn ăn đến 10 quả trứng mỗi ngày cùng với rất nhiều thịt gà và thịt lợn. Có lẽ, đó cũng là lý do mà ta hiếm khi thấy một bà mẹ Trùng Khánh có ngực “chảy xuống tận rốn”.

Cho con bú cần đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đừng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực

Cho con bú đều hai bên ngực

Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối. Hãy chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực và bú cạn rồi mới chuyển bên. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về và ngực sẽ càng to ra.

Trong hình ảnh có thể có: 1 người

Mặc áo lót cho con bú đúng kích cỡ

Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của mẹ cho con bú không bị mất dáng. Mẹ hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp. 

Các mẹ hãy tham khảo áo lót sau sinh chuyên dụng của Ladali.vn với nhiều mẫu mã, kiểu dáng: 

- Được may từ chất liệu ren nhập khẩu từ Hàn Quốc có đặc tính mềm mại, khô thoáng, sang trọng, đồng thời dễ dàng để giặt giũ, vệ sinh.
- Thiết kế đặc biệt dạng mở cúp dễ dàng và tiện lợi cho bé bú
- Kiểu áo dáng basic đơn giản , khuy cài sau 3 nấc, chân chun 2cm, ôm trọn lấy đường cong cơ thể của bạn.
- Dây đeo có thể điều chỉnh để phù hợp với số đo cơ thể của bạn, tạo nên sự vừa vặn như ý.
- Áo thiết kế đệm mút tạo khuôn ngực, khuy cài bằng thép không gỉ.
- Áo ngực được thiết kế thủ công, an toàn đối với sức khoẻ.

Massage ngực thường xuyên

Việc massage ngực khi cho con bú là vô cùng cần thiết. Nó không những giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh về. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực từ 2-5 phút. Khi đợi sữa về rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi bú xong, mẹ lại lấy khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

Cai sữa cũng cần chiến thuật

Ngoài việc giữ ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những bà mẹ thường bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Cai sữa vào thời điểm này là không khôn ngoan một tí nào. Da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày.

Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.

Biết cách cho con bú và cai sữa đúng chuẩn sẽ khiến mẹ vừa cung cấp được cho con nhiều dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ, vừa giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời con gái.

Trong hình ảnh có thể có: 1 người

Tạm kết, 

Qua bài viết này, hi vọng các mẹ sẽ có thêm những tips để giữ cho mình một bầu ngực đẹp sau sinh. Ladali.vn chúc các mẹ luôn đẹp và quyến rũ như thời con gái nhé! 


Nguồn: Ladali.vn tổng hợp 

Bình luận

Bài viết mới

Sau sinh có nên mặc áo lót không hay "thả rông" cho tiện?
7 dáng ngực & cách chọn áo ngực phù hợp
Nên thay mới đồ lót sau 3-6 tháng sử dụng nếu muốn bảo vệ 'vùng kín'
LƯU Ý KHI CHỌN QUẦN LÓT CHO BÀ BẦU
CÓ NÊN ĐẦU TƯ CHO BỘ NGỦ CAO CẤP CỦA LADALI?
MOM CÓ BIẾT - SỰ TIỆN DỤNG CỦA ÁO SAU SINH?
Chọn áo ngực cho mẹ bầu và sau sinh thế nào cho đúng cách?
4 sai lầm ai cũng mắc phải khi giặt đồ lót khiến vùng kín dễ bị nhiễm bệnh hơn
THỨ 6 ĐEN TỐI - LẠC LỐI SĂN SALE
05 NGUYÊN TẮC CHỌN ĐỒ LÓT MÀ BẤT KÌ PHỤ NỮ NÀO CŨNG NÊN BIẾT
NEW COLLECTION | BE MOM WITHOUT FEAR
SLIP DRESS - VÁY LỤA HAI DÂY: MÓN THỜI TRANG KHÔNG THỂ BỎ QUA HÈ NÀY
[HÀ NỘI] TUYỂN DỤNG NHÂN VIÊN KẾ TOÁN TỔNG HỢP _ CTY TNHH THỜI TRANG LADALI
[HÀ NỘI] CÔNG TY TNHH THỜI TRANG LADALI TUYỂN DỤNG NHÂN VIÊN KHO
[HÀ NỘI] CÔNG TY TNHH LADALI TUYỂN DỤNG THỰC TẬP SINH THIẾT KẾ THỜI TRANG
MẸ BẦU THÔNG THÁI: CẨM NANG CHĂM SÓC PHỤ NỮ MANG THAI MÙA HÈ
Những xu hướng đồ lót hot nhất năm 2019
LADALI - LA LUNA FREESHIP XUYÊN HÈ KHÔNG LO NẮNG NÓNG
MẶC BRALETTE ĐI BIỂN TẠI SAO KHÔNG?
5 MÓN ĐỒ THỜI TRANG CHỊ EM CÔNG SỞ CẦN SỞ HỮU
CÁCH GIẶT ĐỒ LÓT NHƯ MỘT CHUYÊN GIA
MUA QUẦN LÓT NỮ - CHỌN THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
TÌM ĐẠI LÝ ĐỘC QUYỀN CÙNG LADALI – LA LUNA
BÍ QUYẾT KHOE BRALETTE QUYẾN RŨ
LADALI - LA LUNA: THƯƠNG HIỆU ĐỒ LÓT KHÔNG GỌNG HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
ÁO LÓT CHO CON BÚ - MÓN ĐỒ ĐẶC BIỆT BẠN CẦN CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI SINH
4 mẫu đồ ngủ đẹp thoáng mát cho mùa hè
6 MÓN PHỤ KIỆN ĐỒ LÓT NỮ CÁC CHỊ EM CẦN SỞ HỮU
THAI KÌ RẠNG RỠ - LADALI TẶNG ƯU ĐÃI BẤT NGỜ
Mặc đồ lót khi mang thai nên hay không nên?
Mẹ đã biết cách chăm sóc vòng một trong giai đoạn mang thai?
Bralette không gọng - Chiếc áo lót bảo vệ sức khỏe
ĐỒ NGỦ CAO CẤP: BÍ QUYẾT SỞ HỮU GIẤC NGỦ NGON
Lưu ý khi lựa chọn áo ngực cho mẹ bầu và cho con bú
6 nguyên tắc dùng đồ lót đúng cách tránh mắc bệnh phụ khoa
Hà Nội: Nên mua bộ đồ lót không gọng chính hãng ở đâu?
Tip chọn đồ lót chụp ảnh bầu cực chuẩn cho chị em
BST NỘI Y ELEGANT DAYS - DÀNH CHO QUÝ CÔ THANH LỊCH
3 MẪU QUẦN LÓT MỌI CÔ NÀNG NÊN SỞ HỮU
Những mẫu váy hè siêu HOT bạn cần sở hữu
CHẤT LIỆU PHI LỤA VÀ SỰ THẬT VỀ ĐỒ NGỦ COTTON TRUYỀN THỐNG
Cách chọn áo ngực cho phụ nữ mắc ung thư vú
Cho bé ăn rong - thói quen nhỏ nhưng hậu quả lớn
BẢO QUẢN ĐỒ LÓT ĐÚNG CÁCH
Dầu dừa - thần dược bình dân mà bất kì phụ nữ mang thai nào cũng nên có.
Vòng ngực săn chắc, căng tròn với 3 bài tập đơn giản tại nhà
BÍ QUYẾT CHỌN VÁY NGỦ CHO PHÙ HỢP VÓC DÁNG
Đá thiên thạch SiO2 - Bí mật nằm trong miếng lót tăng size Ray Prairie Bust
ĐẸP NHÂN TẠO HAY ĐẸP TỰ NHIÊN, ĐÂU LÀ LỰA CHỌN CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI ?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn